Khasiat Buah Jambu

Kandungan dan Manfaat Buah Jambu Biji

Jambu biji memiliki nama latin Psidium guajava dan termasuk dalam keluarga Myrtaceae. Di beberapa daerah di Indonesia, jambu biji dikenal dengan nama jambu siki atau jambu klutuk. Nama jambu klutuk diberikan karena ketika dimakan, bijinya keras berbunyi klutuk klutuk.

Buah jambu biji memiliki rasa yang manis meski ada juga yang rasanya sangat asam. Daging buahnya berwarna merah muda ada juga yang putih. Bijinya keras, sangat banyak dan kecil-kecil. Akan tetapi, sekarang ada varietas unggul dimana rasanya sangat manis dan hampir tanpa biji.

Kandungan Nutrisi Jambu Biji

Jambu biji sangat kaya vitamin C, lebih tinggi dari buah jeruk, dan jauh lebih tinggi daripada kiwi yang disebut-sebut sebagai rajanya vitamin C. Di samping serat, terutama pektin yang merupakan serat larut, jambu biji juga mengandung mineral seperti mangan dan magnesium, serta asam amino esensial seperti tryptophan. Juga fitokimia berkhasiat seperti asam elagat, asam linoleat, dan asam korbigen.

Kandungan Gizi dalam 100 gram buah jambu biji.

• Energi 49 kal
• Protein 0,9 g
• Lemak (0,3) g
• Karbohidrat 12,2 g
• Serat 5,6 g
• Kalsium 14 mg
• Fosfor 28 mg
• Zat Besi 1,1 mg
• Vitamin A 25 IU
• Vitamin B1 0,02 mg
• Vitamin C 87 mg
• Air 86 g

Sumber: Intisari Online

Manfaat dan Khasiat Buah Jambu Biji

Selain rasanya manis dan menyegarkan, ternyata buah jambu biji juga bermanfaat bagi kesehatan. Berikut ini beberapa khasiat dari jambu biji untuk kesehatan:

Menyembuhkan Infeksi

Berkat kandungan vitamin C-nya yang tinggi, buah ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bila dikonsumsi saat menderita radang tenggorok atau flu, akan mempercepat penyembuhan akibat infeksi.

Mencegah Kanker

Kandungan vitamin C yang tinggi serta senyawa flavonoid membuat jambu biji memiliki sifat antioksidan yang kuat yang mampu menghambat produksi nitrosamin, zat pemicu kanker. Vitamin C yang cukup dalam darah juga mendorong kerja selenium dalam menghambat sel kanker, terutama kanker paru-paru, prostat, payudara, dan usus besar. Likopen dalam jambu merah mampu menghambat oksidasi lemak sehingga mencegah kanker.

Mengatasi Penyakit Jantung Koroner

Kadar kalium pada jambu biji membantu jantung berdetak lebih teratur. Kandungan asam elagat, asam linoleat, asam korbigen, dan juga serat mampu mengikat lemak sehingga menghindari terbentuknya plak, penyebab jantung koroner.

 Mengatasi Diabetes

Serat pektinnya mampu berperan menurunkan kadar glukosa darah sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Jambu biji juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi karena kadar kaliumnya, juga seratnya yang mengikat lemak.

Antiradang dan Antivirus

Vitamin C-nya berperan membentuk kolagen yang bermanfaat untuk penyembuhan luka. Senyawa flavonoidnya memiliki kemampuan sebagai antiradang, antialergi, dan antivirus. 

Khasiat Lainnya

Menurut penelitian, daun jambu klutuk dapat membantu menaikkan kadar trombosit pada penderita demam berdarah. Sedangkan buahnya yang kerap dijus lalu diberikan pada penderita demam berdarah tidak berkhasiat menaikkan kadar trombosit tetapi lebih sebagai suplai cairan yang banyak hilang akibat penurunan trombosit.

itulah khasiat dari buah jambu. banyak kan manfaatnya sobat. makanya sukailah buah jambu yaaa :) semoga bermanfaat sobat ;) 
Sumber : http://manfaatnyasehat.blogspot.com/2013/07/kandungan-dan-manfaat-buah-jambu-biji.html

Cerpenku

Cinta Datang Terlambat

Oleh: Alfa Izzatina Rahmawati

Suasana malampun mulai terasa. Hilir angin yang merasuk kedalam jiwa dan menusuk sampai ketulang pun membuat pria bernama erik ini masuk kedalam rumahnya. Rasa kantuk yang tak dapat terobati ini membuat erik merasa ngantuk ketika dia harus belajar untuk pelajaran besok pagi. Namun suara angin malam telah membisiki telinganya sehingga dia harus memejamkan matanya.

Malam itu, erik tertidur sangat pulas hingga ia tak sadar ternyata pagi telah datang. Mentari esok pagi telah tiba. Ibunya yang sudah terbangun sejak tadi dan telah menyiapkan sarapan pagi untuknya. Ayahnya yang bekerja di sebuah Bank swasta di kota tempat tinggalnya juga telah terbangun sekjak tadi pagi itu. Namun, erik belum juga bangun dari tidurnya, sehingga membuat ibunya masuk kedalam kamar erik untuk membangunkan erik.

“Erik, erik, kok belum bangun juga. Nanti kamu telat!  Cepat bangun!” Seru sang ibu.

Mendengar suara ibunya, seketika erik terbangun dari tidurnya. Erik langsung terbangun dan melihat jam ternyata jam telah menunjukkan pukul 6 lebih 30 menit sehingga membuat erik begitu kaget ketika melihatnya.

“Hloh? Bu? Kok baru bangunin erik jam segini? Kan nanti erik bisa telat kalo bangunnya jam segini?” kata erik

“kamu ini! Masih untung ibu bangunkan. Dari tadi kamu nggak bangun-bangun tau. Semalam kamu ngapain aja sih?” jawab ibunya.

“Huaaaaah... udahlah bu. ceritanya besok-besok ajaa yaa.. erik  udah mau telat nih.” Bantah erik.

Erik pun langsung keluar kamar dan pergi ke kamar mandi untuk mandi. Ketika melihat jam telah menujukkan pukul 7 kurang 10 menit sehingga membuat erik terburu-buru sehingga dia tak sempat untuk sarapan pagi. Sang ibu yang melihat anaknya belum makan itu langsung bertanya kepada erik.

“Erik! Kamu kok nggak makan? Ibu kan sudah masakin makanan kesukaan kamu! Kenapa nggak kamu makan?” kata ibu erik.

“Yah, bu... udah jam segini. Kalo erik tetap makan nanti erik telat bu.” Jawab erik.

“Yaudahlah nggak papa. Tapi nanti di kantin kamu makan yaa. Pokoknya jangan lupa makan dulu daripada nanti sakit gara-gara nggak makan.” Nasehat ibu erik.

“Baik bu. Erik berangkat dulu yaa bu. Assalamu’alaikum.” Kata erik.

“iyaa hati-hati. Wa’alaikumsalam.” Jawab ibu erik.

Pagi ini, erik berangkat telat. dia tak tau sanksi apa yang nantinya bakal diterima olehnya. Melihat pintu gerbang sekolah yang telah ditutup membuat erik bertambah gelisah. Namun, hal itu tak membuat erik larut dalam kegelisahan itu. Erik langsung masuk lewat pintu gerbang samping yang memang harus dilalui oleh para siswa yang datang terlambat.

Namun, sebuah keajaiban telah terjadi. Ternyata, hari itu ada senam pagi. Sehingga membuat erik tak jadi untuk di beri sanksi. Akan tetapi, namanya tetap dicatat sebagai siswa yang datang terlambat di buku yang dipegang oleh bu Rani.

“Mengingat hari ini ada senam pagi, jadi hari ini tak ada sanksi bagi kalian semua yang datang terlambat. Namun, di lain hari kalian tak boleh datang terlambat lagi yaa!” Kata Bu rani.

Siswa-siswa yang datang terlambat pun dengan kompak menjawab “Baik bu. Di lain hari kita tidak akan datang telat lagi”. Setelah selesai mendata, bu rani langsung menyuruh siswa-siswa yang datang terlambat itu untuk memasuki kelasnya masing-masing untuk bersiap-siap melaksanakan senam pagi.

Usai melaksanakan senam pagi, semua siswa memasuki ruang kelasnya kembali. Erik yang terkenal sebagi pria yang cuek di kelasnya itu duduk dengan Riko. Erik adalah salahsatu siswa yang pintar dikelas itu. Dia selalu di ikutkan lomba olimpiade untuk mewakili sekolahnya.

Akhir-akhir ini erik sedang dekat dengan salah satu perempuan teman sekelasnya itu. Dalam hati kecil erik memendam perasaan yang sangat mendalam terhadap dia. Akan  tetapi, erik tak pernah berani untuk mengatakan hal tersebut kepada dia. Dia bernama dona. Dona juga salah satu siswa yang pintar dikelas itu. Mereka berdua sering belajar bersama dan mengerjakan tugas-tugas pun selalu bersama. Namun, kedekatan mereka hanya sampai sahabat tidak lebih.

Akan tetapi karena kedekatan mereka berdua,  sehingga membuat tomi teman sekelasnya yang sejak dulu telah menyukai dona menjadi cemburu. Tomi selalu menggunakan berbagai cara untuk mendekati dona. Namun, karena dona tak menyukai tomi. Maka, dona selalu menolak ketika dia di ajak tomi. Padahal ajakan tomi adalah salah satu cara dia agar dia bisa dekat dengan dona. Karena dona selalu menolak maka terkadang tomi merasa putus asa. Tapi, entah apa yang selalu membuat tomi selalu merasa harus semangat lagi ketika dia putus asa.

Tomi adalah salah satu siswa yang di sukai oleh kebanyakan siswa perempuan dari sekolah itu karena tomi adalah siswa yang ganteng dan keren. Tomi adalah kapten dari tim basket sekolah itu. Hal itu, membuat tomi semakin di sukai oleh para siswa perempuan di sekoloah itu. Namun, akibat sifat playboy nya itu sehingga membuat dona membenci tomi.

Hari ini, erik pulang terlambat karena dia harus mengerjakan tugas kelompok yang diberikan gurunya tadi pagi. Erik satu kelompok dengan dona. Kelompoknya beranggotakan 2 orang. Mereka berdua mengerjakan tugas kelompok itu di rumah dona yang jaraknya sedikit jauh dari rumah erik. Mungkin karena erik terlalu lelah hingga akhirnya erik ketiduran ketika dia sedang menulis tugas yang dikerjakannya itu. Dona memandangi wajah erik dengan penuh rasa deg-deg an. Entah hal apa yang membuat dona merasa deg-deg an ketika dia memandangi wajah erik. Setelah erik sadar, dia langsung bangun lagi dan melanjutkan untuk menulis tugasnya tersebut.

Hari semakin sore, erik memutuskan untuk pulang kerumah karena dia takut dimarahi oleh orangtuanya kalau harus pulang terlambat tanpa mengabari orangtuanya terlebih dahulu. Erik berpamitan dengan dona. Dona mengantarkan erik sampi pintu gerbang rumah dona. Erik pun langsung melambaikan tangan dan dona pun membalas lambaian tangan itu.

Sesampainya dirumah, ibu nya bertanya kepada erik “Kamu dari mana saja erik? Kok jam segini baru pulang?” erik pun menjawab, “ erik dari rumah dona, habis ngerjakan tugas kelompok.” Ibu erik telah mengenal siapa itu dona. Karena dona adalah anak dari sahabatnya yaitu ibu dona. Ibu mereka telah lama bersahabatan hingga pada akhirnya virus persahabatan itupun mengalir kepada erik dan dona.

Keesokan harinya, erik tidak seperti hari kemarin yang telat. Hari ini dia bangun pagi sekali karena dia akan mengajak dona untuk berangkat bersamanya. Erik langsung bersiap-siap dan menuju kerumah dona. Sesampainya di rumah dona. Erik langsung mengajak dona untuk berangkat bersama. Mereka berdua terkadang berangkat bersama dan pulangpun juga bersama. Layaknya sepasang kekasih yang selalu bersama kemanapun akan pergi.

Karena kedekatannya yang begitu dekat dengan erik, sehingga banyak beredar rumor mengenai mereka berdua. Teman-teman di sekolahnya menganggap bahwasanya mereka adalah sepasang kekasih yang sangat cocok karena mereka sama-sama pintar dan selalu baik hati kepada teman-teman lainnya. Rumor itu telah terdengar di telinga tomi sehingga tomi selalu merasa ingin memukul erik ketika mendengar rumor itu. Tomi merasa erik adalah teman makan teman yang merbut perempuan pujaan hatinya.

Namun, karena sifatnya yang cuek hal itu tak membuat erik merasa sukar ataupun resah. Erik merasa rumor adalah hanya sekedar rumor bukan suatu hal yang real. Sehingga ia tidak begitu mempedulikan rumor itu.

Kedekatan antara dona dan erik pun semakin erat. Hingga pada akhirnya dona merasa ada sesuatu yang berbeda ketika dia sedang bersama dengan erik. Dona merasa deg-deng an nggak karuan ketika dona bersama dengan erik. Apakah itu yang namanya jatuh cinta? Dona selalu berpikiran seperti itu ketika dia sedang melamunkan erik.

Ternyata, perasaan dona kepada erik itu memang benar perasaan jatuh cinta. Karena waktu dulu dia pernah sekali menjalin hubungan kekasih dengan seorang pria teman sekalasnya dan teman sebangkunya erik yaitu riko. Karena itulah, dona dapat menyimpulkan bahwa itu adalah perasaan jatuh cinta kepada erik.

Akan tetapi, dona tak berani bilang kepada erik. Dia tetapi pada pendiriannya bahwa mereka berdua adalah sepasang sahabat. Dona tak sanggup merusak persahabatan itu hanya karena sebuah cinta. Persahabatan yang telah dijalinnya sejak kanak-kanak itu membuat dona menjadi tak berani mengungkapkan perasaan sesungguhnya itu.

Ada sebuah rahasia yang tidak diketahui oleh erik mengenai dona. Ternyata, sejak kecil dona telah mengidap penyakit parah yang belum ada obatnya. Namun hal itu sama sekali belum diketahui oleh erik. Karena dona tak pernah bercerita mengenai penyakitnya kepada erik.

Dona selalu menyembunyikan penyakitnya terhadap erik. Setiap penyakitnya kambuh ia tak pernah bilang kepada erik.

Suatu ketika, saat jam pelajaran olahraga. Penyakit yang diderita dona pun kambuh. Dona tak tau harus berbuat apa. Awalnya, erik heran melihat tingkah dona. Namun, dona selalu saja bisa membuat dirinya nampak seperti sedang tidak terjadi apa-apa. Seketika dona langsung ijin ke toilet kepada pak boni sang guru olahraga yang baik hati itu. Melihat hal itu, erik tak lagi heran terhadap dona.

Di dalam toilet, dona merasa kesakitan di bagian jantungnya. Dia merintih kesakitan. Akan tetapi, tak ada seorang pun yang melihatnya. Namun, dia telah menyiapkan obat untuk di minumnya. Dia meminum obat tersebut.

Keesokan harinya, dona tak berangkat sekolah. Erik merasa kesepian tanpa kehadiran dona. Biasanya mereka berdua pergi kekantin bersama. Akan tetapi, tidak untuk hari ini. Hari ini, erik pergi ke kantin sendirian.

Sepulang sekolah erik memutuskan untuk menjenguk dona. Setibanya di rumah dona. Dia langsung bertemu dengan ibu dona. Seketika ibu dona langsung menyuruh erik memasuki kamar dona.

“Hai, don. Kamu kenapa hari ini nggak berangkat?” tanya erik.

“Iyaa nih. Aku kurang enak badan rik.” Jawab dona.

“Kamu sakit apa don? Sampai nggak berangkat gini?” tanya erik lagi.

“Aaah, Cuma demam biasa. Bentar lagi juga sembuh kok. Besok pasti aku udah berangkat. Kamu kangen aku yaa?” jawab dona dengan santai.

“oohhh.. cepet sembuh yaa don. Iyaa aku kesepian don gara-gara kamu nggak berangkat sii. hahaha” Kata erik sambil tertawa.

Hari semakin sore. Erik pun memutuskan untuk pulang kerumah. Dia berpamitan kepada dona.

“Don, aku pulang dulu yaaa. Udah sore nih.” Kata erik.

“Iyaa makasih udah jenguk aku. Hati-hati di jalan rik.” Jawab dona.

“Iyaa sama-sama.” Kata erik lagi.

Tak lupa, erik berpamitan kepada ibu dona. Setelah berpamitan dia langsung pulang kerumah.

Sesampainya dirumah. Dia langsung menceritakan kepada ibunya kalau hari ini dona sahabatnya tidak berangkat sekolah. Oleh karena itu, erik pulang terlambat karena harus menjenguk dona terlebih dahulu.

Sebenarnya, ibu erik telah mengetahui penyakit yang di derita dona. Namun, dia tidak berani mengatakannya langsung kepada erik. Dia masih menunggu waktu yang tepat untuk menceritakan tentang penyakit yang diderita dona tersebut.

Hari demi hari telah berlalu. Penyakit yang diderita dona pun bertambah parah. Namun, hal itu masih tetap saja belum diketahui oleh erik.

Akibat penyakit yang diderita dona bertambah parah. Maka ibu dona memutuskan untuk membawa dona berobat ke luar negeri. Namun, dona tidak menyetujuinya. Dia tetap bersikeras bahwa penyakitnya akan sembuh tanpa harus ke luar negeri.

Setelah sekian lama dona menutupi rahasianya kepada erik. Akhirnya erik telah mengetahuinya. Ibunya erik telah bercerita mengenai penyakit yang diderita dona. Erik menyesal karena dia tak tahu penyakit yang diderita dona sejak dulu. Padahal dona adalah sahabat nya sejak mereka masih kanak-kanak dan juga wanita disayanginya. Erik ingin sekali bisa membuat penyakit yang di derita dona sembuh.   

Ketika erik bermain ke rumah dona. Erik bertanya-tanya kepada ibu dona mngenai penyakit yang di derita anak kesayangannya tersebut. Ibunya mengatakan bahwa dia akan membawa dona pergi keluar negeri untuk berobat. Erik sangat menyetujui pendapat ibu dona tersebut. Karena dia ingin dona wanita yang disayanginya cepat sembuh. Namun lain halnya dengan dona sendiri. Dia masih tetap tidak mau pergi ke luar negeri untuk berobat.

Erik terus membujuk dona agar dona mau pergi ke luar negeri untuk berobat. Namun, erik tak pernah berhasil. Lelah mendengar erik yang terus menerus membujuknya. Akhirnya, dona menceritakan alasan yang membuat dona tak ingin pergi ke luar negeri.

Dona pun bercerita tentang perasaannya kepada erik. Erik begitu kaget mendengarnya. Ternyata sejak dulu dona telah menyukainya. Perasaan yang selama ini di pendam erik ternyata sama dengan apa yang dona rasakan. Itu adalah alasan mengapa dona tak ingin pergi ke luar negeri untuk berobat. Dia berpikiran bahwa dia ingin berada disini, di samping erik sampai ajal menjemputnya. Sampai dia menghembuskan nafas terakhirnya.

Hari yang tak ingin dilalui dona pun terjadi. Penyakit yang diderita dona semakin parah. Dia tak sanggup lagi untuk berjalan, dan bergerak. Ibu dona langsung menelfon ayah dona, keluarga dona dan keluarga erik. Dia juga menelfon erik. Padahal saat itu, masih ada ulangan matematika di kelasnya. Namun, dia tak mempedulikan ulangannya. Dia lebih mempedulikan nyawa wanita yang di sayanginya dan langsung pulang ke rumah dona untuk melihat kondisi dona.

Berada di kamar dona. Erik melihat wajah dona penuh dengan rasa iba. Dia menyesal karena selama ini dia telah membohongi perasaannya sendiri. Yang sebenarnya erik juga mempunyai perasaan kepada dona. Dona memegang erat tangan erik. Erik pun membalas pegangan tangan itu dengan sebuah pelukan.

Dona merasa bahagia karena, pelukan itu adalah pelukan pertamanya dengan erik. Walaupun setelah itu dia akan meninggalkan erik dan keluarganya untuk selama-lamanya. Tanpa sadar erik pun meneteskan air mata. Dia tak mampu membendung air matanya sendiri. Dia hanya bisa memeluk dona dan meneteskan air mata.

Seketika, nafas dona terasa sesak. Dona sulit untuk bernafas. Dia tak mampu untuk berkata-kata lagi. Hari itu, adalah hari terakhir dia hidup di dunia ini. Namun, sebelum dia menghembuskan nafas terakhirnya. Dona berkata kepada erik bahwa dia sangat menyayangi erik. Erik pun menjawab yang sebenarnya. Bahwa dia juga sangat menyayangi dona.

Dona telah meninggal. Dia meninggal di pelukan erik. Erik adalah cinta terakhir dona. Erik menyesal karena tahu wanita yang di sayanginya telah pergi meninggalkannya lebih dulu untuk selama-lamanya. Bisa dibilang perpisahan itu adalah perpisahan mengharukan yang di alami oleh erik dan dona. Erik sangat menyesali perbuatannya yang selalu berbohong terhadap perasaannya sendiri.

Namun, erik tak bisa terus menerus larut dalam kesedihan. Karena dia tahu, kalau dona akan selalu berada di sampingnya dan akan selalu menyupport nya bagaimanapun keadaannya.

******

Penyakit Maag

Maag atau Gastritis

Dalam dunia keksehatan, maag atau gastritis dikenal sebagai penyakit lambung atau dyspepsia. Sebagai organ cerna, lambung berfungsi untuk menyimpan makanan, dan mencerna kembali makanan menjadi partikel yang lebih kecil untuk diteruskan ke duodenum/duodenal.
Maag atau gastritis adalah kumpulan gejala yang dirasakan sebagai nyeri terutama di ulu hati, orang yang terserang penyakit ini biasanya sering mual, muntah, rasa penuh dan rasa tidak nyaman.

 

Beberapa hal yang berpengaruh pada timbulnya penyakit maag atau gastritis, antara lain :

• Pengeluaran asam lambung yang berlebihan
• Infeksi helicobacter pylori (sejenis bakteri yang hidup di dalam lambung, dalam jumlah kecil) ketika asam lambung yang dihasilkan lebih banyak kemudian pertahanan dinding lambung menjadi lemah, bakteri ini bisa bertambah banyak jumlahnya, apalagi disertai kebersihan makanan yang kurang.
• Gangguan gerakan saluran cerna
• Stres psikologis

Maag atau gastritis ada yang sifatnya organik dan fungsional. Namun disarankan agar semua penderita penyakit ini sebaiknya melakukan pemeriksaan tuntas. Pemeriksaan yang paling dipilih untuk melakukan pengecekan adalah dengan endoskopi yaitu memasukkanalat melalui mulut, sehingga bisa melihat kerongkongan, lambung, sampai usus 12 jari secara langsung.
Maag atau gastritis organik misalnya, terjadi pada tukak lambung, tukak usus 12 jari, atau ada tumor, dan polip atau hemangioma. Pada penderita maag atau gastritis fungsional, sebetulnya tidak ada kelainan. Kalaupun ada kelainan hanya gambaran suatu gastrotis/ gambaran radang pada mukosa lambung.

Pencegahan yang dapat dilakukan untuk maag atau gastritis ini adalah gaya hidup yang dianjurkan untuk mengelola dan mencegah timbulnya gangguan pada lambung antara lain :

• Atur pola makan
• Olahraga teratur
• Hindari makanan berlemak tinggi yang menghambat pengosongan isi lambung (cokelat, keju, dan lain-lain).
• Hindari mengonsumsi makanan yang menimbulkan gas di lambung (kol, kubis, kentang, melon, semangka dan lain-lain)
• Hindari mengonsumsi makanan yang terlalu pedas.
• Hindari minuman dengan kadar caffein, alkohol, dan kurangi rokok.
• Hindari obat yang mengiritasi dinding lambung
• Kelola stres psikis seefisien mungkin

Penyakit Maag Kronis

 

Penyakit maag merupakan gangguan kesehatan terkait dengan proses pencernaan, tepatnya usus besar. Perut besar bisa mengalami kerusakan karena proses peremasan yang terjadi terus menerus selam hidup. Selain itu, perut besar bisa mengalami kerusakan jika sering kosong karena perut besar meremas hingga dinding-dinding perut besar lecet atau luka.
Penyakit maag kronis (bersifat menahun), sekalipun sering terasa sangat sakit namun tidak akut. Penyakit maag sering dialami orang-orang karier (sibuk) karena mereka sering lupa makan.

Dampak dari penyakit maag antara lain :

• Hepatitis A
• Daya tahan sangat rendah
• Sembelit, pendarahan
• Mudah masuk angin

Pencegahan penyakit maag adalah sebagai berikut :

• Makan teratur, dan menyadari bahwa makan sebaiknya bukan hanya karena lapar, melainkan sudah waktunya makan
• Hindari makanan yang sifatnya merangsang
• Menyadari bahwa makan akan menghasilkan energi dan daya tahan tubuh
• Hindari minum es
• Hindari makan makanan instan
• Olahraga teratur, supaya ada rangsangan lapar dan haus.

Gejala-gejala maag adalah sebagaimana dibawah ini :

• Sering keluar angin dari perut lewat dubur
• Sering keluar keringat dingin
• Setelah makan, masih terasa lapar
• Susah tidur (gelisah)
• Selera makan hilang

Penanggulangan penyakit maag adalah:

• Menyadarkan pasien tentang sebab-akibat penyakit maag
• Makan bubur halus yang terbuat dari singkong parut dengan teratur sebanyak 3×1 hari
• Makan pisang ambon
• Perut jangan sampai kosong supaya jangan sampai lecet dinding perut besarnya

Pola hidup dan pola makan yang tidak teratur bisa menjadi penyebab penyakit maag. kronis. Dengan demikian, penyembuhan penyakit maag bisa dilakukan dengan menerapkan pola makan dan pola hidup yang sehat. Sementara itu, obat-obatan yang banyak beredar di pasaran hanya berfungsi membantu proses penyembuhan dan mengurangi rasa nyeri pada penyakit maag.


Itu adalah artikel tentang penyakit maag. berbahaya kan? maka dari itu, kalian harus jaga baik kesehatan supaya nggak terkena penyakit maag seperti di atas. apalagi kalau udah kronis, bener-bener harus dijaga kesehatannya. jangan sampai telat makan. pola makan harus selalu diatur yaaa ^_^
Semoga bermanfaat :*
Lebih baik mencegah daripada mengobati :)))
 

Sumber : http://penyakitmaag.net/

Ciri-ciri Malam Lailatul Qadar Menurut Tafsir Ulama Al Quran

Malam Lailatul Qadar merupakan salah satu dari jutaan rahmat yang dilimpahkan Allah SWT di bulan Ramadan. Lailatul Qadar menjadi sangat istimewa karena apabila seseorang muslim istiqamah beribadah kemudian menjumpaimalam tersebut, akan dilipatgandakan pahalanya lebih baik daripada seribu bulan atau 83 tahun lebih.

Namun, tak ada seorang pun yang tahu kapan tamu agung itu akan datang. Hanya Allah SWT yang mengetahui kapan malam yang lebih baik dari 1.000 bulan itu akan menghampiri hambanya.Rasulullah SAw saja hanya diberitahu tanda-randa atau bagaimana agar umat Islam bisa mendapatkannya. Tak ada satu pun keterangan hadis yang bisa memastikan kapan datangnya malam lailatul Qadar.

Terlebih, sebagai tamu agung, Lailatul Qadar hanya dianugerahkan kepada orang-orang yang mendapat taufik dan beramal saleh pada malam itu. Hikmahnya, supaya orang-orang yang beriman semakin giat mencarinya sepanjang hari, khususnya pada malam-malam sepuluh terakhir Ramadhan.

Terkait dengan tanda-tanda fisik yang populer di kalangan masyarakat mengenai tanda-tanda kehadiran malam agung itu, Syeikh Yusuf al Qaradhawi mengatakan bahwa  tanda-tanda fisik  tersebut tidak dapat memberikan keyakinan tentang Lailatul Qadar, apakah tejadi atau tidak pada suatu malam. Secara logika saja, karena lailatul Qadar terjadi di negeri-negeri yang iklim, musim, dan cuacanya berbeda-beda.

Dikutip dari situs eramuslim, bisa jadi ada diantara negeri-negeri muslim dengan keadaan yang tak pernah putus-putusnya turun hujan, padahal penduduk di daerah lain justru melaksanakan shalat istisqo’.

Negeri-negeri itu berbeda dalam hal panas dan dingin, muncul dan tenggelamnya matahari, juga kuat dan lemahnya sinarnya. Karena itu sangat tidak mungkin bila tanda-tanda itu sama di seluruh belahan bumi ini. (Fiqih Puasa hal 177 – 178)

Prof Nasaruddin Umar juga menambahkan, bahwa Lailatul qadar itu memiliki banyak hikmah bagi kaum mukminin. Menurut ulama di Kementrian Agama Ri itu, Lailatul Qadar bisa diartikan secara fisik bahwa betul-betul memang malam itu ada sesuatu yang istimewa.

Menurut dia, pada malam itu Malaikat turun berbendong-bondong sangat luar biasa dan hanya pada malam dan hari itu. Adalagi yang memaknai lailatul qadar simbolis sesungguhnya. Laila artinya malam, malam bisa berarti keheningan, kesyahduan, kepasrahan, tawakal, kerinduan, kehangatan, termasuk juga kekhusyukan.

Sebagaimana banyak dijelaskan dalam berbagai buku sejarah, termasuk Sirah Nabawiyyah, Lailatul Qadar itu hanya terjadi sekali dalam setahun, yakni hanya pada bulan Ramadhan. Dan itupun, waktunya tidak ditentukan. Ada yang berpendapat, terjadi di malam ganjil pada sepuluh malam terakhir Ramadhan.

Pakar hadis, Dr Lutfi Fathullah MA mengungkapkan, karena begitu mulianya Laailatul Qadar, Rasulullah saw mengajak seluruh sahabatnya, istri-istrinya sampai kepada pembantu-pembantunya untuk memperbanyak ibadah.  Karena itu, ketika istri-istri Rasulullah diminta untuk mencari Lailatul Qadar, Aisyah RA  berkata, Ya Rasulullah bagaimana kalau saya yang mendapatkan? Apa yang harus saya baca? Minta rumah, minta kekayaan atau minta yang lainnya?

Rasulullah mengajarkan Asiyah ra untuk membaca doa,  ”Allahumma innaka afuwwun karim tuhibbul afwa fa’fu anni (Ya Allah Engkalau Yang Maha Pengampun Lagi Maha Pemurah, Engkau senang mengampuni hamba-hambaMu karena itu ampunilah dosa-dosaku).”  Semoga, kita dipertemukan dengan malam Lailatul Qadar.

Jadi, hikmahnya adalah dengan tidak mengetahui secara pasti kapan datangnya, dapat mendorong umat mukminin untuk memperbanyak amal ibdah di sepuluh hari terakhir tanpa memilah-milah mana malam ganjil atau tidak. Karena yang peling penting adalah keistiqamahan atau konsistensi ibadah di dalam bulan Ramadan sehingga layak mendapatkan kemuliaan malam Lailatul Qadar.

Semoga bermanfaat ;)

Sumber: http://pewartaekbis.com/ciri-ciri-malam-lailatul-qadar-menurut-tafsir-ulama-al-quran/4639/

Empat Sehat Lima Sempurna

yang dimaksud 4 sehat 5 sempurna itu apa sih?

Makanan yang dikatakan 4 sehat 5 sempurna adalah makanan yang mengandung karbohidrat, protein, vitamin. Paling tidak, dalam sehari kita perlu memperhatikan makanan yang mengandung makanan 4 sehat 5 sempurna itu. Contoh makanannya bisa seperti nasi, sayuran, daging/ikan, buah2an, dan kalau mau bisa ditambahkan dengan susu. Diusahakan juga pengolahan sayur jangan terlalu lama supaya tidak menghilangkan kadar vitaminnya.
Kalau kita bisa mempraktekkan pola makan 4 sehat 5 sempurna, yakin bisa memperoleh kondisi badan yang sehat. Tapi memang perlu diimbangkan dengan olah raga dan minum air putih yang banyak.

Pola makan yang tidak 4 sehat 5 sempurna, misalnya makan nasi + mie. Ini adalah jenis makanan yang sama2 mengandung karbohidrat. Kalo terus2an makan makanan yang terlalu banyak mengandung karbohidrat tanpa diimbangkan dengan vitamin, mineral dan olah raga, malah bisa menyebabkan kegemukan.

Buah2an juga termasuk penting sebagai pengganti vitamin dalam tubuh. Lebih baik buah2an yang segar yang tidak terlalu lama di kulkas atau saat dikupas, didiamkan terlalu lama. Pilihlah juga buah2an yang mudah didapat dan harganya pun tidak terlalu mahal, misalnya jeruk, pisang, pepaya. Selain mengandung vitamin C di dalam buah jeruk juga mempunyai serat yang tinggi. Begitupun halnya dengan pisang yang mengandung serat tinggi yang bisa membantu kerja tubuh. Kalo pepaya bisa membantu juga menghilangkan panas dalam.

Sedangkan untuk daging, kalo memang ada yang merasa daging terlalu mahal untuk di konsumsi, bisa digantikan dengan ikan. Lebih bagus ikan dikukus daripada di goreng karena kalo digoreng akan menambahkan minyak di ikan dan membuat daging ikan menjadi tidak murni lagi. Dan begitu pun sayur2an, dimasak dengan minyak goreng yang tidak terlalu banyak. Kesemuanya itu perlu di cuci dengan bersih sebelum diolah lho!

Untuk lembih rinci berikut akan diperjelas makanan Empat Sehat Lima Sempurna yakni terdiri dari berbagai unsur makanan yang biasa dimakan orang setiap hari, yaitu :

1. Makanan Pokok

Makanan utama berfungsi sebagai sumber tenaga bagi tubuh untuk dapat mampu malakukan aktifitas sehari-hari. Contohnya seperti nasi, jagung, oat, kentang, gandum / tepung terigu, serta umbi-umbian lainnya.

2. Lauk-Pauk

Lauk pada makanan memiliki fungsi untuk memenuhi kebutuhan zat pembangun pada tubuh. Misalnya yaitu tempe, tahu, telur, daging, ikan, dan lain-lain.

3. Sayur-Mayur

Sayur-sayuran pada makanan memiliki fungsi untuk memenuhi kebutuhan zat pengatur pada tubuh. Contoh : Kangkung, bayam, terong, tomat, cabe, kacang panjang, kol gepeng, labu siam, dan lain sebagainya.

4. Buah

Mirip dengan sayur mayur, buah-buahan pada makanan memiliki fungsi untuk memenuhi kebutuhan zat pengatur pada tubuh. Contohnya yakni apel, manggis, markisa, kesemek, salak pondoh, duren, dan lain sebagainya.

5. Susu

Susu sebagai pelengkap di mana tidak ada kewajiban atau keharusan kita untuk mengkonsumsi atau meminumnya. Namun tidak ada salahnya jika kita minum susu setelah makan, karena mengandung berbagai macam kandungan zat yang berguna dan baik bagi tubuh kita.

Karena pada susu ini adalah penyempurna atau makanan plus tambahan sebagai ending dari ke-empat makanan di atas, akan dibahas secara lebih rinci beberapa susu yang sangat penting untuk diketahui sehingga tidak asal-asalan memilih susu sebagaimana keperluan atau kebutuhan.

1. Susu Sapi
Tradisi minum susu sapi sudah dikenal sejak 6000-8000 SM di Mesir, karena manfaatnya bagi kesehatan. Penelitian terakhir manfaat susu sapi adalah pelindung sel kolon dari zat penyebab kanker. Selain itu, bermanfaat untuk mencegah migren dan mengurangi sindrom pramenstruasi. Para ahli gizi menganjurkan susu sapi rendah lemak bagi yang sedang menurunkan berat badan, agar tetap memperoleh kalsium.
Susu sapi merupakan sumber vitamin D, vi¬tamin K, dan kalsium, yaitu tiga nutrisi penting bagi kesehatan tulang. Sedangkan kandungan vitamin B12 dan ribovlafin bermanfaat untuk kesehatan kardiovaskular dan enerji. Penelitian terbaru menemukan bahwa kandungan asam lemak pada susu sapi yang disebut conjugated linoleic acid (CLA) berfungsi untuk membunuh sel kanker kulit dan kanker payudara. Selain itu, CLA |uga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol hingga mencegah aterosklerosis (penyempitan pembuluh nadi karena plak yang disebabkan kolesterol tinggi). 

2. Susu Unta
Unta berpunuk satu sudah dikembangbiakkan di daerah Selatan Arab Saudi sejak 3000 SM untuk dimanfaatkan daging dan susunya. Sebelum dikonsumsi susu unta harus melalu proses pasteurisasi. Kandungan protein dan komposisi asam lemaknya yang unik membuat susu unta tidak bisa menggumpal ketika diasamkan dan kepala susunya tidak mudah dipisahkan. Itu sebabnya susu unta tidak bisa dijadikan keju. Susu unta dikabarkan lebih bergizi dari susu sapi, karena mengandung lebih sedikit lemak dan laktosa. Namun, kandungan potasium, zat besi, dan vitamin C-nya lebih tinggi. Selain itu, sebuah penelitian telah membuktikan bahwa susu unta mengandung kolesterol 40% lebih rendah dari susu sapi. Soal kandungan mineral, susu unta boleh dibanggakan, karena sodium dan magnesiumnya cukup tinggi.

3. Susu Kuda
Sama seperti makhluk mamalia lain, kuda juga memproduksi susu setelah melahirkan. Di Mongolia, Kazakhstan, dan Tibet susu kuda yang difermentasi dijadikan minuman yang su-dah lazim dikonsumsi masyarakatnya. Susu kuda bermanfaat untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh dan menstimulasi pembersihan organ dalam tubuh. Kandungan vitaminnya cukup tinggi. Sedangkan kalori dan lemaknya lebih sedikit dibanding susu sapi. Kandungan albuminnya yang tinggi membuat susu kuda lebih mudah dicerna.

4. Susu Keledai
Masyarakat Yunani menganggap susu keiedai sebagai obat terbaik. Pada masa Perang Dunia susu keiedai dimanfaatkan untuk memenuhi kebutuhan susu para bayi yang tidak bisa mendapat ASI. Kadar asam lemak, mineral, serta vitamin A, B, C, D, dan E-nya sangat tinggi. Itu sebabnya susu ini bisa mencegah penuaan kulit, mampu meregenerasi kulit, dan men|aga kelembabannya. Selain itu, komposisi kan¬dungan gula dan protein susu keiedai mirip dengan komposisi susu manusia. Karena itu, bisa diberikan kepada bayi.

5. Susu Kerbau
Susu kerbau mudah dikenali dari warnanya yang putih bersih. Bahkan, lebih putih dan susu sapi. Bisa diolah secara variatif menjadi mentega, keju, susu kental manis, es krim, dan yogurt. Karena teksturnya lebih pekat daripada susu sapi, susu kerbau lebih hemat ketika diolah. Susu kerbau mengandung sedikit kadar air. Itu sebabnya susu ini mudah diolah.
Kandungan laktosa, lemak, protein, kolesterol, dan asam lemak jenuhnya lebih banyak diban¬ding susu sapi. Bahkan, kandungan lemaknya dua kali lebih banyak daripada susu sapi. Banyaknya kadar lemak ini karena kerbau membuang kelebihan lemak dari tubuhnya ke dalam susunya. Warna putih pada susu ker¬bau disebabkan oleh sedikitnya kandungan pigmen karoten kuning yang biasanya tanda adanya kandungan vitamin A.
6. Susu Kambing
Susu kambing berguna sebagai pengganti susu sapi bagi mereka yang alergi susu sapi, karena kaseinnya lebih rendah daripada susu sapi, sehingga lebih mudah dicerna. Namun, susu kambing sebaiknya direbus atau dipasteurisasi, karena infeksi bakteri pada hewan jika menular pada anak-anak melalui susu dapat menimbulkan penyakit brucellosis. Kandungan kalori dan proteinnya memang lebih tinggi daripada susu sapi. Tetapi, susu kambing miskin vitamin D, vitamin B12, folat, dan zat besi.
7. Susu Domba
Sama seperti susu kambing, susu domba memiliki molekul lemak kecil, sehingga lebih mudah dicerna ketimbang susu sapi. Susu domba juga bisa menjadi susu pengganti bagi mereka yang alergi terhadap susu sapi atau susu kambing. Tekstur susu ini pekat dan rasanya agak manis. Kandungan mineral, seperti kalsium, fosfor, seng, dan vi¬tamin B kompleksnya mencapai dua kali lipat susu sapi. Sayangnya, kandungan lemak jenuhnya sangat tinggi.

Semoga bemanfaat :) "Lebih baik mencegah daripada mengobati"
Sumber: http://kesehatan-4sehat5sempurna.blogspot.com/

Gejala Penyakit Darah Rendah

Gejala Penyakit Darah Rendah,- Hipotensi adalah kebalikan dari hipertensi, yaitu tekanan darah rendah yang terjadi pada tubuh. Biasanya hal ini lebih dikenal sebagai keadaan fisiologis, bukan penyakit. Bagi sebagian orang yang berolahraga dan berada dalam kondisi fisik prima, tekanan darah rendah adalah tanda kesehatan yang baik dan kebugaran. Namun kebanyakan orang juga berpendapat jika tekanan darah rendah bisa menyebabkan pusing dan pingsan atau menunjukkan penyakit jantung yang serius. Tekanan darah yang sangat rendah dapat, mengakibatkan tubuh mengalami kehilangan kandungan nutrisi dan protein yang mengarah ke kondisi yang mengancam jiwa yang disebut shock. Tekanan darah rendah yang kronis pada umumnya tidak menimbulkan gejala yang cukup serius pada penderita. Tapi masalah kesehatan dapat terjadi ketika tekanan darah turun secara tiba-tiba dan otak kekurangan pasokan darah yang memadai. Hal ini dapat menyebabkan pusing atau sakit kepala ringan. Sebelum kita bahas gejala penyakit darah rendah mari kita kenali apa saja penyebab penyakit ini.

 

Gejala Penyakit Darah Rendah dan  Cara Pencegahannya

Biasanya kondisi ini dapat dirasakan ketika seseorang bangkit dari posisi duduk ke berdiri secara tiba-tiba. Semacam ini tekanan darah rendah dikenal sebagai hipotensi postural atau hipotensi ortostatik. Tipe lain dari tekanan darah rendah dapat terjadi ketika seseorang berdiri untuk jangka waktu yang panjang atau biasa terjadi pada saat mengikuti upacara sekolah, hal ini disebut hipotensi neurally dimediasi. Gejala penyakit darah rendah postural dianggap sebagai kegagalan sistem kardiovaskular atau sistem saraf untuk bereaksi dengan tepat terhadap perubahan yang mendadak. Biasanya ketika kita berdiri, beberapa kolam darah berada pada ekstremitas bawah, dan ini akan menyebabkan tekanan darah turun. Tetapi tubuh biasanya mengirimkan sinyal ke jantung untuk berdetak lebih cepat dan membuat pembuluh darah menjadi menyempit.

Berikut Adalah Gejala Penyakit Darah Rendah :

• Mual
• Pusing
• Pingsan
• Kelelahan
• Sakit Kepala
• Mengantuk
• Wajah Pucat
• Pandangan Kabur
• Detak Jantung Lebih Cepat dari Biasanya

Pengobatan atau pencegahan gejala penyakit darah rendah yang dilakukan biasanya tergantung pada penyebab dari penyakit ini, banyak minum cairan atau air putih dapat membantu mengurangi gejala penyakit darah rendah. Jika anda pekerja yang sehari-harinya dihabiskan untuk duduk, maka seringlah bergerak untuk melancarkan peredarah darah pada tubuh. Selain itu juga, pada makanan anda dapat meningkatkan kandungan garam pada makanan. Namun jangan terlalu banyak, karena jika terlalu banyak akan mengakibatkan hipertensi atau tekanan darah tinggi yang dapat lebih membahayakan tubuh. Rajinlah berolahraga untuk menjaga tubuh selalu sehat serta rajinlah konsumsi buah dan sayur untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh supaya tetap dalam kondisi yang kuat untuk menjaga tubuh dalam serangan berbagai macam penyakit. Semoga postingan saya bermanfaat dan anda bisa lebih memperhatikan lagi kesehatan anda terutama mengenai gejala penyakit darah rendah.

sedikit informasi mengenai darah rendah (Hypotensi)  semoga bermanfaat :)

Sumber: http://www.gejalapenyakit.com/gejala-penyakit-darah-rendah/

Gejala penyakit jantung pada wanita

Sebenarnya wanita lebih berisiko terkena serangan penyakit jantung dibanding pria. Namun pada kenyataanya kasus serangan jantung lebih banyak menimpa para pria. Kenali tanda dan gejalanya sebelum terlambat.

Jantung merupakan salah satu organ vital yang penting untuk dijaga kesehatannya. Mereka, (wanita pada khususnya) yang mengalami atau menderita penyakit jantung, umumnya disebabkan karena kurangnya pasokan oksigen ke jantung, sehingga jantung tak berfungsi dengan baik.

Kebiasaan buruk yang sering tidak kita sadari, terutama pola makan, sangat berpengaruh pada gangguan kesehatan jantung. Ini bukan penyebab tunggal. Masalah pada jantung juga dipicu kurangnya aktivitas fisik seperti olahraga dan stres berkepanjangan.

Terlebih lagi pada wanita perokok, gangguan kesehatan jantung lebih berpotensi. Ini karena ketidakstabilan hormon estrogen dalam tubuh akibat paparan zat nikotin. Padahal, estrogen merupakan horom penangkal penyakit jantung.

Penyakit yang paling sering terjadi adalah serangan jantung. Dalam laporan Prevention, setiap tahunnya selalu ditemukan data bahwa wanita meninggal dunia karena serangan jantung. Artinya, wanita memang lebih berisiko terkena serangan jantung dibandingkan pria.

A. Gejala Penyakit Jantung Pada Wanita

Sebagai silent killer, pada dasarnya penyakit ini juga mengeluarkan sinyal-sinyal yang tanpa disadari dapat membantu Anda untuk mendeteksinya sejak dini. Selebihnya, kenali gejala-gejalanya berikut ini seperti dikemukakan Dr John F Knight dalam bukunya yang berjudul "Family Medical care"

1. Sering Kelelahan
Faktor pekerjaan atau berolahraga berat menjadi salah satu munculnya rasa lelah. Akan tetapi ketika Anda beraktivitas fisik ringan kemudian mudah lelah, hal ini patut diwaspadai. Sekitar 70 persen ini merupakan gejala awal dari penyakit jantung, akibat kurangnya oksigen menuju jantung.

2. Nyeri Ringan
Pada kondisi ini nyeri bukan hanya terjadi di bagian jantung. Rasa nyeri ini dapat terjadi di bagian lain, seperti tulang dada, punggung bagian atas, bahu, leher, dan bagian tak terduga: rahang.

3. Berkeringat tanpa Aktifitas
Tangan atau bagian tubuh berkeringat kerap dikaitkan dengan gangguan jantung. Benar saja. Ketika Anda tak melakukan kegiatan yang menguras keringat atau mendadak berkeringat, waspadalah! Ini merupakan salah satu indikasi penyakit jantung yang juga ditandai dengan wajah yang memucat.

4. Pusing dan Mual
Kondisi ini sering dirasakan pada sekitar 39 persen wanita yang mengalami gangguan pencernaan. Jika sudah parah, Anda tak hanya mengalami pusing atau sakit di bagian kepala saja, melainkan Anda dapat pingsan karena tak kuat menahan sakit.

5. Sesak Napas
Hampir 58 persen wanita mengalami ketidakmampuan mengatur pernapasan mereka. Ini dapat disebabkan karena rasa lelah yang berlebihan mengeluarkan emosi, berjalan kaki menaiki tangga, atau usai beraktivitas berat.

6. Susah Tidur atau Insomnia
Inilah yang menyebabkan meningkatnya penyakit jantung koroner pada wanita. Kondisi sulit tidur atau insomnia ini dialami oleh sekitar 48 persen wanita, dan akan berlangsung selama beberapa bulan. Tak hanya itu, kualitas tidur yang lama juga tak cukup membantu Anda untuk tidur nyenyak.

7. Rasa Cemas yang Berlebihan
Tubuh akan memberikan sinyal bahwa Anda sedang dalam kondisi cemas. Hal ini bisa saja terjadi karena faktor psikologis seseorang, seperti stres contohnya. Kondisi ini memicu serangan jantung yang mendadak.

B. Gejala Serangan Jantung Pada Wanita

Di Indonesia, penyakit jantung masih menjadi penyebab utama kematian terbesar kaum pria. Tetapi, bukan berarti perempuan tidak bisa terkena penyakit ini. Ada beberapa gejala paling umum yang menandai terjadinya serangan jantung seperti rasa sesak di dada, nyeri, dan pusing. Namun, yang menjadi pertanyaan adalah, apakah gejala serangan jantung pada laki-laki dan perempuan sama? Jawabannya, tidak!

Dr Larry Weinrauch mengatakan, pada dasarnya, sangat sedikit perempuan pra menopause yang mengalami serangan jantung. Terkecuali, jika mereka merokok, diabetes, atau mengonsumsi pil KB untuk jangka waktu yang panjang. Akan tetapi, lanjutnya, merokok masih menjadi faktor risiko terbesar terkait serangan jantung pada perempuan.

Berikut ini adalah gejala-gejala yang harus diwaspadai akan munculnya serangan jantung pada perempuan, seperti yang dipaparkan oleh Weinrauch:

• Mual dan muntah yang tidak akan berhenti
• Sesak napas (tapi tidak mendesah) atau terutama jika anda terbangun di malam hari
• Dada terasa tidaknyaman yang dimulai dari bagian belakang tulang dada dan menjalar ke bahu atau lengan, leher, rahang.
• Ketidaknyamanan di rahang bawah
• Ketidaknyamanan di punggung atas terutama jika terjadi hanya dengan tenaga atau tidak akan pergi
• Ketidaknyamanan di dada atau punggung yang terjadi ketika makan banyak
• Tiba-tiba jantung berdetak sangat cepat bersamaan dengan denyut nadi
• Tiba-tiba hilang kesadaran
• Fisik tidak mampu melakukan pekerjaan rumah tangga biasa

C. Faktor Risiko Penyakit Jantung

Lantas, siapa yang paling berisiko mengalami gejala ini? Intinya adalah, semakin banyak faktor risiko yang Anda miliki, maka semakin besar risiko Anda menendapatkan serangan jantung, seperti misalnya:

• Berhenti menstruasi
• Merokok
• Riwayat keluarga penyakit jantung sebelum usia 60 tahun
• Tekanan darah tinggi (hipertensi)
• Diabetes
• Obesitas
• Kolesterol tinggi

Jantung merupakan organ yang fungsinya sangat vital bagi tubuh. Oleh karena itu menjaga kesehatan jantung sangatlah penting. Mulailah sayangi jantung anda dengan membiasakan pola hidup sehat dan kenali gejal-gejala awal penyakit jantung.

sedikit informasi tentang penyakit jantung. semoga bermanfaat :)
Sumber: http://gejalapenyakitmu.blogspot.com/2013/04/gejala-serangan-penyakit-jantung-pada.html

Cara Membuat Kue Pukis

Kue Pukis Coklat

Cara Membuat Kue Pukis

Bahan Kue Pukis

180 ml Santan 

½ sdm Ragi instan 

60 ml Air hangat 

100 gram Gula pasir

3 butir Telur ayam  

150 gram Tepung terigu

Cara Membuat Kue Pukis : 

1. Rebus santan hingga mendidih, aduk agar santan tidak pecah, angkat dan diamkan hingga hangat. 

2. Campur ragi dengan air hangat, aduk hingga berbuih.

3. Kocok telur dan gula pasir sampai menjadi kental dan mengembang. 

4. Tambahkan tepung terigu sedikit-sedikit sambil aduk hingga adonan rata. 

5. Masukkan air larutan ragi. Aduk lagi sampai adonan rata. 

6. Tuangkan santan, aduk sampai rata. Lalu diamkan selama kurang lebih 15 menit.

7. Panaskan cetakan pukis di atas api sedang, olesi dengan sedikit minyak sayur atau margarin.

8. Tuang adonan ke dalam lubang cetakan pukis hingga hampir penuh. 

9. Tunggu sampai matang dan pinggirnya kering. Lalu angkat pukis, sajikan.

Selamat mencoba sobaaat ;)))

Sumber:http://www.tempatonlineku.net/2012/08/resep-cara-membuat-kue-pukis-enak-lezat.html

Resep Membuat Kue Nastar Keju

Kue Nastar Keju

Resep Membuat Kue Nastar Keju Spesial

Bahan utama kue nastar keju:

200 gram Mentega

2 butir kuning Telur

50 gram Gula halus

350 gram Tepung terigu

1 sdm Tepung maizena

1 sdm Susu bubuk full cream

1/4 sdt Vanili bubuk

Bahan Isi kue nastar keju :

Selai nanas beli jadi, atau

1 buah Nanas, parut halus

125 gram Gula pasir

5 butir Cengkeh

3 cm atau ruas jari Kayu manis

Bahan Olesan kue nastar keju :

1 butir kuning Telur 1 butir

1 sdm air

Keju parut secukupnya untuk taburan di atas nastar

Cara Membuat selai nanas :

1. Masak nanas parut bersama gula pasir, cengkih, dan kayu manis dengan api kecil.

2. Aduk hingga mengering, jangan sampai gosong, angkat, dinginkan.

Cara Membuat kue nastar keju:

1. Kocok dan mixer telur, gula, mentega, hingga tercampur rata.

2. Masukkan tepung maizena, tepung terigu, vanili bubuk dan susu, sambil di ayak dan aduk sampai rata.

3. Ambil adonan dan dikira-kira saja besarnya, bentuk bulat dan isi dengan selai nanas secukupnya.

4. Siapkan loyang, olesi dengan margarin. Letakkan adonan kue jadi ke atas loyang, beri jarak.

5. Olesi dengan kuning telur, dan taburi atasnya dengan keju parut.

6. Panggang kue dengan suhu oven 175 derajat celcius. Tunggu sekitar 15 menit atau sampai kue matang.

7. Angkat, dinginkan dam masukkan dalam stoples kedap udara.

Mudah bukan :) Selamat mencoba ;)))

Sumber : http://www.tempatonlineku.net/2012/08/resep-membuat-kue-nastar-keju-spesial.html

10 Hikmah Puasa Ramadhan

1. Bulan Ramadhan bulan melatih diri untuk disiplin waktu. Dalam tiga puluh hari kita dilatih disiplin bagai tentara, waktu bangun kita bangun, waktu makan kita makan, waktu menahan kita sholat, waktu berbuka kita berbuka, waktu sholat tarawih, iktikaf, baca qur'an kita lakukan sesuai waktunya. Bukankah itu disiplin waktu namanya? Ya kita dilatih dengan sangat disiplin, kecuali orang tidak mau ikut latihan ini.

2. Bulan Ramadhan bulan yang menunjukkan pada manusia untuk seimbang dalam hidup. Di bulan Ramadhan kita bersemangat untuk menambah amal-amal ibadah,
dan amal-amal sunat. Artinya kita menahan diri atas satu pekerjaan yang monoton dan lalai beribadah kepadaNya. Orang yang lalai atas mengingat Allah, selalu asyik dengan pekerjaannya, sehingga waktu istirahat siang, sholat, dan makan sering terabaikan. Atau waktu yang seharusnya dipakai untuk beribadah kepada Allah dipakai untuk makan siang bersama kekasih. Sholat? tinggal. Di bulan Ramadhan kita diajarka hidup seimbang, antara pekerjaan, dan Ibadah. Pekerjaan untuk kepentingan dunia dan Ibadah untuk kepentingan Akhirat.

3. Bulan Ramadhan adalah bulan yang mengajarkan Manusia akan pentingnya arti persaudaraan, dan silaturahmi. Di keluarga orang yang tidak mengerti akan arti persaudaraan. Persaudaraan di keluarga tidak begitu akrab, adik beradik bertengkar, Ibu dan Ayah kadang saling tidak memperhatikan. Persaudaraan dari Gang Jalanan, banyak juga perkelahiannya. Persaudaraan atas satu kelompok, satu bangsa, satu tanah air, hanya selogan dan nama, kurang sekali mendapat makna. Dalam Islam ada persaudaraan sesama muslim, akan tampak jelas jika berada dibulan Ramadhan, Orang memberikan tajil perbukaan puasa gratis. Sholat bersama di masjid, memberi ilmu islam dan banyak ilmu Islam di setiap ceramah dan diskusi keagamaan yang dilaksanakan di Masjid. Semuanya didapat gratis tanpa bayaran. Sesama muslim saling bersalaman, bercengkrama saling menanyakan kabar. Sama-sama sholat tarawih tadarus dengan saling mengajarkan Qur'an, dan banyak makanan sedekah di Masjid. Ya tentunya Gratis. Persaudaraan sesama muslim sebenarnya punya pelajaran dan bab khusus, ada ayat qur'an tentang persaudaraan, ada banyak hadits nabi, tetapi jarang diperhatikan orang betapa pentingnya arti persaudaraan itu. Tetapi dibulan Ramadha ia akan tampak dengan sendirinya.

4. Bulan Ramadhan mengajarkan agar peduli pada orang lain yang lemah. Di bulan Ramadhan kita puasa, merasaka lapar dan dahaga, mengingatkan kita betapa sedihnya nasib orang yang tidak berpunya, orang terlantar, anak yatim yang tiada orang tuanya, fakir miskin yang hidup di tempat yang tidak layak. Apakah kita tidak merasa prihatin? Sehingga kita peduli untuk membantu saudara-saudara kita yang kelaparan. Baik karena kondisi ekonomi, atau disebabkan bencana Alam. Allah menyindir orang yang tidak peduli pada nasib orang lain yang miskin sebagai pendusta Agama. Juga Allah mengataka orang yang tidak peduli dengan nasib fakir miskin dan anak yatim sebagai orang yang tidak mempergunakan potensi pancaindranya untuk melihat keadaan sekelilingnya. Orang yang tidak peduli dengan orang lain juga disebut sebagai orang yang salah menilai atau memandang kehidupan.

5. Bulan Ramadhan mengajarkan akan adanya tujuan setiap perbuatan dalam kehidupan. Di bulan puasa kita diharuskan sungguh-sungguh dalam beribadah, menetapkan niat yang juga berisi tujuan kenapa dilakukannya puasa. Tuajuan puasa adalah untuk melatih diri kita agar dapat menghindari dosa-dosa di hari yang lain di luar bulan Ramadhan. Kalau tujuan tercapai maka puasa berhasil. Tapi jika tujuannya gagal maka puasa tidak ada arti apa-apa. Jadi kita terbiasa berorientasi kepada tujuan dalam melakukan segala macam amal ibadah.

6. Bulan Ramadhan mengajarkan pada kita hidup ini harus selalu mempunyai nilai ibadah. Setiap langkah kaki menuju masjid ibadah, menolong orang ibadah, berbuat adil pada manusia ibadah, tersenyum pada saudara ibadah, membuang duri di jalan ibadah, sampai tidurnya orang puasa ibadah, sehingga segala sesuatu dapat dijadikan ibadah. Sehingga kita terbiasa hidup dalam ibadah. Artinya semua dapat bernilai ibadah.

7. Bulan Ramadhan melatih diri kita untuk selalu berhati-hati dalam setiap perbuatan, terutama yang mengandung dosa. Dibulan Ramadhan kita berpuasa. Kita menahan Lapar dan dahaga. Bukan itu saja. Tetapi juga menahan segala yang dapat membatalkan puasa, juga segala yang dapat merusak puasa. Terutama hal-hal yang dapat menimbulkan dosa. Sehingga di dalam bulan Ramadhan kita dapat terbiasa dan terlatih untuk menghindari dosa-dosa kita agar kita senantiasa bersih dari perbuatan yang dapat menimbulkan dosa. Latihan ini menimbulkan kemajuan positif bagi kita jika diluar bulan Ramadhan kita juga dapat menghindari hal-hal yang dapat menimbulkan dosa seperti bergunjing, berkata kotor, berbohong, memandang yang dapat menimbulkan dosa, dan lain sebagainya.

8. Bulan Ramadhan melatih kita untuk selalu tabah dalam berbagai halangan dan rintangan. Dalam Puasa di bulan Ramadhan kita dibiasakan menahan yang tidak baik dilakukan. Misalnya marah-marah, berburuk sangka, dan dianjurkan sifat Sabar atas segala perbuatan orang lain kepada kita. Misalkan ada orang yang menggunjingkan kita, atau mungkin meruncing pada Fitnah, tetapi kita tetap Sabar karena kita dalam keadaan Puasa. Dengan Sabar hasutan Syeitan untuk memperuncing konflik menjadi gagal. Kitalah pemenangnya dari godaan Syeitan tersebut. Masalah orang menggunjing, memfitnah, biarlah itu jadi dosa-dosanya, janganlah kita ikut berdosa dengan dosa orang lain.

9. Bulan Ramadhan mengajarkan pada kita akan arti hidup hemat dan sederhana. Setiap hari kita membeli kue dan minuman untuk berbuka puasa. Dari sekian banya kue dan minuman yang kita beli. Hanya minuman segelas teh buatan kita sendiri yang diminum. Yang lain banyak tertinggal dan sebagian terbuang keesokan harinya. Hal ini menyadarkan kita, bahwa apa yang kita beli banyak-banyak sebelum berbuka, hanyalah hawa nafsu saja. Kebutuhan kita hanyalah segelas teh manis! Mengapa kita harus membeli banyak-banyak minuman dan kue-kue yang akhirnya tidak kita makan? Hal ini menyadarkan kita betapa kita harus hemat, membeli sekedar yang dibutuhkan. Kelebihan uang yang kita punyai mungkin dapat kita sedekahkan bagi yang lebih membutuhkan.

10. Bulan Ramadhan mengajarkan pada kita akan pentingnya rasa syukur kita, atas nikmat-nikmat yang diberikan pada kita. Rasa syukur kita akan adanya nikmat makanan yang telah kita punyai terasa ketika kita puasa. Kita merasakan lapar, tetapi kita masih mempunyai makanan. Bagaimana dengan orang yang merasakan lapar tetapi bukan karena ia juga puasa, tetapi karena memang tidak punya makanan? Kita sakit, kita dapat makan obat ketika buka, tetapi bagaimana dengan orang yang tidak punya obat, ketika ia sakit? Kita enak, ketika kita puasa merasa lapar dan haus, kita lengahkan dengan menonton televisi atau hal-hal lain seperti internet. Bagaimana dengan orang ketika ia lapa dan haus mereka lengahkan lapar dan hausnya dengan bekerja memenuhi tuntutan majikannya? Bukan karena memang tidak punya televisi atau internet, tetapi karena tuntutan hidup, yang mengharuskan ia bekerja untuk makan hari ini dan hari ketika ia tidak bekerja. Tidakkah harusnya kita bersyukur terhadap nikmat yang telah diberikan pada kita?

Semoga bermanfaat ^_^

Sumber : http://lampuislam.blogspot.com/2013/07/10-hikmah-puasa-ramadhan.html